歌のブレスとは
歌のブレスとは、歌唱中に息を吐き出すことで、呼吸を整えるための行為のことを指します。歌を歌うときには、適切なタイミングでブレスを取ることが大切で、間違ったタイミングでブレスを取ると、音程がずれたり、声が詰まったりしてしまうことがあります。正しいブレスのタイミングを身につけることで、よりスムーズに歌を歌うことができ、安定した声量や音程を保つことができます。また、適切なブレスの取り方を身につけることで、歌を歌う際の息苦しさや疲れを軽減することができます。
歌のブレスの仕方
ブレスのタイミング
歌でブレスをするタイミングは、曲のリズムやメロディに合わせて適宜行う必要があります。歌詞の意味を重視してブレスを入れる場合もあれば、音楽的なアクセントやフレージングを意識してブレスを入れる場合もあります。一般的には、フレーズの区切りや楽曲のサビの前など、自然なタイミングでブレスを入れるようにすると良いでしょう。また、歌唱のテクニックとして、ブレスを入れることで表現力や音程のコントロールがしやすくなる場合もあります。
鼻ブレス
歌のブレスを鼻で行うメリットには以下のようなものがあります。
- 口の乾燥を防止できる：口呼吸をすると、口の中の唾液が蒸発して喉が渇きやすくなりますが、鼻呼吸をすると、鼻の中の粘膜が空気を加湿し、喉の乾燥を防止できます。
- 裏声を防止できる：口呼吸だと、空気を送るために口の奥に力が入り、裏声を出しやすくなりますが、鼻呼吸だと喉の奥に力が入りにくく、裏声を出しにくくなります。
- 歌唱力の向上につながる：鼻呼吸をすると、空気を適切に取り入れることができ、歌唱力の向上につながることがあります。また、歌唱時に息継ぎをすると、歌のリズムを崩してしまうことがあるため、鼻呼吸によって息継ぎを少なくすることができるため、歌の安定感を増すことができます。
ただし、個人差があるため、鼻呼吸が必ずしも良いとは限りません。自分に合った呼吸法を見つけることが大切です。
腹式呼吸
他のテクニックに入る前に、呼吸の基本を確認する必要があります。これは、横隔膜を使用する方法について話すことを意味します。横隔膜は呼吸に最も重要な筋肉ですが、ほとんどの人はそれを正しく使ったことがありません。
息を吸って深呼吸をするとき、おへそを外側に押し出し、胸を持ち上げてみてください。支えを感じられますか？自分の体がどれだけ支えられているか、感じられますか？
一方、息を吐き出すときには、おへそを背骨の方にぴったりと引き寄せ、胸を下へ下へと降ろしてみましょう。最初は少し奇妙に、あるいは馬鹿らしく感じるかもしれませんが、このテクニックをマスターすることが、呼吸をコントロールし、歌をコントロールする第一歩となります。
通常、この筋肉は無意識のうちに、あるいは自動的に働いています。そのため、息が切れるほど力を入れない限り、その能力を十分に発揮することはあまりありません。この非常に重要な筋肉を発達させることが、コントロールされた方法で歌う能力を身につけ、より難しい曲に挑戦するための鍵となるのです。
余談ですが、深呼吸はストレスや不安にも効果的で、そのテクニックは横隔膜を鍛えるのと同じです。数日かけて腹式呼吸を鍛えたら、他のテクニックも加えてみてください。
歌のブレスのコツ
ブレス音とは
歌を歌う際に、歌詞の間やフレーズの区切りに合わせて取る息継ぎの際に、微かに聞こえる「はぁ」「ふぅ」といった音をブレス音と呼びます。ブレス音は、歌に呼吸感を与え、表現力を豊かにする役割があります。また、ブレス音を上手に使うことで、息継ぎをスムーズにすることができ、歌の長いフレーズを歌いやすくなります。
大きなブレス
もちろん、長時間歌い続けるには、大きな呼吸をする能力が必要です。ここでは、いわば肺活量を鍛えるためのエクササイズを紹介します。
快適な場所で仰向けになり、横隔膜呼吸をする。鼻から4秒吸って、8秒止め、8秒吐く。横隔膜を使って、できるだけ多くの空気を肺に取り込むようにしましょう。
速いブレス
素早く呼吸することを学ぶことは、歌を歌う上で非常に重要です。16分音符や32分音符の休符の間に、フレーズを快適に終えるために十分な空気を取り込む必要があります – これがその方法です。
息を吐く練習をする – そうです、これはとても簡単なことなのです。最初は声を出してもいいかもしれませんが、その後は静かに息を吸い込むようにしましょう。この練習は、喉を開いて素早く息を吸い込むのに役立ちます。横隔膜呼吸を使い、へそを押し出すことが非常に重要です! 見栄えを良くするためではなく、良い音を出すためにここにいるのです!
また、このエクササイズや他の呼吸法のエクササイズ中にめまいを感じたら、休憩をとってください。スタジオで失神する人が出てきては困ります!
息つぎ-息つぎと同じように、非常に大げさに息つぎをする練習です。横隔膜を使うことが非常に重要です。そうしないと、自分の能力のほんの一部を早く満たすだけで、あまり効果がありません。
これらの方法を使い、常に横隔膜を深く長く広げる訓練をすることで、自分の役に立つ基礎を築くことができるのです。歌は才能と同じくらい技術であり、その中心は呼吸法ですから、たくさん練習して、どんどん歌ってください。