咽頭腔とは
伝統的な合唱スタイルと現代的な合唱スタイルの両方に必要な協調性のタイプを作り始める1つの練習は、咽頭発声として知られており、ベルカント時代に遡り、"Voce Firingea" と呼ばれていたものである
咽頭声とは、ベルカント時代に "Voce Firingea "と呼ばれていたもので、馴染みのない人にとっては、最初は異質で奇妙に思えるかもしれない
しかし、ポップスとクラシック志向の声楽のミッシングリンクとして機能することができます
学校のミュージカルで役を演じるとき、あるいはもっとポップな曲でソロを歌うとき、多くの若い女性シンガーがチェストボイスからうまく声を出すことに苦労しています
チェストボイスが十分でないために（甲状腺の関与がない）、スタイルに対して頭でっかちになるか、チェストボイスを使いすぎて、声帯の下に空気圧（声門下圧）が溜まり、緊張や音程の問題、そして通常c#5でファルセットベースのヘッドボイスに非連続的に反転してしまうかのどちらかである
2つ目の使い方は、ベルトをするのが好きな若い女性にとって、声の健康問題を引き起こす可能性がある使い方です
このようにチェストボイスが過剰に圧迫される状態は、若い男性歌手にもよく見られることです
男性のミックスボイスの不足も歪みを生み、高音域を厳しく制限することになります
バリトンやバスに分類される若い男性の多くは、ミックスボイスを見つけ、頭につなげば、実はテノールに開花する可能性があるのです
これに対する解決策は何でしょうか？女性歌手の場合、B♭4あたりで声をミックスし、e5あたりでヘッドボイスに協調的に接続することを学ぶ必要があります
このとき、ミックスの質はクラシック歌唱よりもずっと胸が優位になり、ヘッドボイスは胸声とシームレスに融合します
少し聞き覚えがあるかと思いますが、そうなんです
女性の声をより男性のように協調させることができるようになるのです
男性の声は、ミドルボイスやミックスボイスをマスターすれば、胸から頭まで途切れることなくつながっていきます
女性も同じようなことができるのです
男性歌手はD4-E♭4あたりでミックスボイスを誘発させる必要がある
若い男性歌手がクラシックの領域外のことを歌おうとすると、大抵は声の呼び出し（叫ぶという意味の丁寧な言葉）で歌い始めます
これは歌い手にとっては満足なことかもしれませんが、聴衆や声帯にとってはそうではありません
この原因は、通常、空気圧が高すぎることと、母音が大きくなっていることです
ミックスボイスに近づく時点の母音（男声でも女声でも）は、広げるのではなく、狭くする必要があります
例えば、/o/ が /u/ のようなニュアンスを持ち、最終的にはミネソタ州で発音される /o/ のような音になります
これは、歌い手にとっては奇妙に聞こえるかもしれませんが、聴衆にとっては、非常にスピーチのように聞こえます
開母音は、胸から出るときに絶対に狭くする必要があります
開母音の幅を狭くすることで、輪状甲状腺の関与によって声帯の伸長と菲薄化を促進し、声帯の下と上の空気圧のバランスをとり、フォルマント（倍音列の音響強度のポケット）を再調整して音声に近い音にすることができるのです
これにより、バランスの良い声が得られるだけでなく、テキストが理解しやすくなります
これができれば、役柄や作品のスタイルやジャンルに合わせて、さまざまな声色を作り出すことができるようになります
これは声道の長さと幅を変更することで実現する
女性歌手がこれをマスターすれば、難しいハイベルトの役も楽にこなせますし、若い女性歌手の多くが経験や訓練に反する音楽に挑戦するときに遭遇する喉頭炎などの声帯トラブルも防げます
男性歌手がこれをやると、ジャンル・ホッピングがとても簡単になる
咽頭声の音は、しばしば明るい、生意気な、あるいは魔女のような性質と表現される
声質に「魔女のような」性質を持たせ、/ne/ や /nae/ などの音素を使うことで、女性歌手は E♭3 から A♭5 まで完全につながった、音響的に強い音を体験することができます
男性の場合、最低音からE♭5、あるいはそれ以上の音域でこの声質を得ることができる
咽頭音質は、咽頭壁を利用して声帯の閉鎖相を長くし（声帯を長く内転させる）、声帯の上の空間を形成して特定の倍音を強調し、非常に大きく明るい音を作り出すことで、声道の独特な結合を促します
このサウンドは、ロック、R&B、ファンク、ゴスペル、そして高音域のベルトの役割に非常に有効です
他のタイプの歌では、あまり役に立ちません
しかし、声道をわずかに調整することで、歌手は音を「暖め」ながら、咽頭発声が作り出す登録と固さを維持することができます
これは、喉頭がよりニュートラルな位置、つまり低い位置に留まるように、ある種の装置やエクササイズを使用することで、咽頭発声がやや高めの位置を促すようにするものです
咽頭発声は、慣れないうちは歌い手や聴き手を戸惑わせることがあります
咽頭腔の読み方
咽頭腔の読み方は「いんとうくう」です
咽頭腔を狭める方法
咽頭腔を狭くすることは、特定の発声効果を生み出したり、声の特質を高めるのに有効です
ここでは、咽頭腔を狭くするためのヒントをいくつか紹介します
咽頭の周りの筋肉を動かす： 咽頭腔を狭めるには、咽頭周辺の筋肉を働かせます
咽頭腔を狭めるには、喉の周りの筋肉を鍛える必要があります
喉頭を高くする： 喉頭を高くすると、咽頭腔が狭くなることがあります
歌ったり話したりするときに、緊張しないように注意しながら、静かに喉頭を上げる練習をしましょう
喉を絞る： 喉を少し絞ることで、咽頭腔を狭くすることができます
ただし、あまり強く締めすぎると、緊張したり、声質に悪影響を与えたりする可能性があるので、注意してください
ツーンとした音や鼻腔の響きを利用する： ツァングや鼻腔共鳴を取り入れると、咽頭腔が狭い印象を与えることができます
アヒルの鳴き声やドアのきしむ音などを真似して、ツァングを練習してみましょう
鼻腔共鳴の場合は、鼻歌を歌ったり、「m」「n」「ng」などの鼻腔子音を使ったりして、その感覚に慣れるようにしましょう
舌の位置を調整する：舌の位置も咽頭腔のスペースに影響します
舌の位置を少し上げると、咽頭の空間が狭くなりますが、緊張したり空気の流れが悪くなったりしないように注意してください
母音の形を変えてみる： ある種の母音の形は、咽頭腔をより狭く共鳴させることができます
さまざまな母音修飾を試して、望ましい狭窄のレベルを見つけましょう
咽頭腔を狭くすることは、意図的かつ慎重に行うべきであり、過度に狭くしたり狭めたりすると、声帯の緊張や好ましくない音色につながる可能性があることに留意してください
常に声の健康と適切なテクニックを優先してください
ボイスティーチャーやボーカルコーチに相談すれば、咽頭腔を安全に狭めて、特定の発声効果や質を得るための個人的な指導を受けることができます
咽頭腔を狭めるための筋肉
咽頭腔を狭くするために、いくつかの筋肉が連動しています
このプロセスに関わる主要な筋肉は、咽頭の壁を形成する咽頭収縮筋である
咽頭収縮筋は3つの部分に分かれています
上咽頭収縮筋：この筋肉は3つの中で最も高く、咽頭の上部を包んでいます
咽頭腔の上部を収縮させる働きがあります
中咽頭収縮筋：上咽頭収縮筋の下に位置し、咽頭の中央部を包んでいる筋肉です
咽頭腔の中央部を狭める働きをします
下咽頭収縮筋：3つの収縮筋の中で最も低い位置にある筋肉で、咽頭の下部を取り囲むように存在しています
咽頭腔の下部を収縮させる働きがあります
咽頭収縮筋のほか、間接的に咽頭腔の狭窄に影響を与える筋肉として、以下のものがあります
口蓋咽頭筋：この筋肉は軟口蓋から発生し、咽頭壁に付着しています
嚥下時に咽頭と喉頭を持ち上げる働きがあり、咽頭腔の形や大きさに影響を与えることもあります
唾液腺筋：耳管から咽頭まで伸びている筋肉で、嚥下時に咽頭と喉頭を高くする働きがあり、咽頭腔の大きさや形状にも影響を与えます
咽頭腔を狭くしようとする場合、適切な発声法を維持し、声の健康に悪影響を及ぼすような緊張や過度の収縮を避けることが不可欠です
声楽の先生やボーカルコーチの指導のもと、咽頭腔を安全かつ効果的に調整することで、特定の発声効果や質を得ることができます
咽頭腔を広げる方法
咽頭腔を広げることで、歌ったり話したりするときに、より響きがよく、開放的なサウンドを作ることができます
ここでは、咽頭腔を広げるためのコツをいくつかご紹介します
喉をリラックスさせる： 喉の緊張は咽頭腔を狭め、共鳴する空間を制限します
深呼吸、首や肩のストレッチ、あくびをイメージするなどのリラックス法を実践し、喉をリラックスさせて開くことに集中しましょう
喉仏を低くする： 喉仏を少し下げると、喉の中に音を響かせるためのスペースができます
喉仏を下げるには、軽くあくびをする感覚を維持したり、喉の奥に小さな卵があるようなイメージを持つとよいでしょう
口を開ける： 咽頭腔に焦点を当てますが、口を開けることで共鳴のための空間を作り出し、音全体に影響を与えることができます
歌ったり話したりするときは、顎をリラックスさせ、緊張しないようにしましょう
軟口蓋を上げる： 軟口蓋を持ち上げることで、咽頭腔に共鳴のためのスペースを作ることができます
あくびをすると軟口蓋が上がる感覚を練習したり、後頭部に向かって息を吹きかけるイメージで歌ったり話したりしましょう
舌の位置を正しくする 舌をリラックスさせ、正しい位置に置くようにします
舌の先端が下の前歯に軽く触れるようにし、舌の真ん中と後ろはリラックスして口の中で低くなるようにします
姿勢を整える： 背骨を伸ばし、頭、首、肩の位置を合わせて良い姿勢を保つと、喉が開いてリラックスし、咽頭腔を広くすることができます
発声練習をする： リップトリル、サイレン、ハミングなど、リラックスと柔軟性を促進する発声練習を取り入れ、開放的で響きのある喉を目指しましょう
ボイスティーチャーやボーカルコーチに相談すると、咽頭腔を広げ、より響く声、コントロールできる声を作るための個人的な指導を受けることができます